Retraite spirituelle en HIMALAYA
5 - 17 avril 2026
à partir de 1777€/personne
Une expérience sacrée
En avril, partez à la découverte de l’Himalaya avec Sunil & Isabelle pour un voyage spirituel de 13 jours.
Nous vous emmènerons sur des sentiers préservés, vers des temples anciens et des villages authentiques, loin des circuits touristiques.
Cette immersion unique allie la pratique du yoga traditionnel de l’Himalaya à la découverte des rituels locaux et de la richesse culturelle de la région.
Un voyage où nature, spiritualité et rencontres humaines se tissent pour offrir une expérience profonde, transformatrice et inoubliable.
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UNE IMMERSION SPIRITUELLE
🪷Des pratiques de yoga quotidiennes - Pour se connecter à notre corps, porte de notre intériorité.
🪷Des pratiques de yoga de la voix - Pour s'ouvrir au yoga du coeur (bhakti yoga) et aux vibrations sacrées des mantras.
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Des cours de pratique vocale indienne SAREGAM pour ouvrir notre expression et se libérer.
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Apprentissage de mantras en sanskrit
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Kirtan et bhajan
🪷Yajna puja, rituel védique avec le feu sacré - Se purifier et s'élever aux sons des prières rituelles. Rencontrer les racines du yoga védique.
🪷Visite de temples et grottes sacrés - Découvrir les joyaux secrets de l'Himalaya, loin des sentiers touristiques.
🪷Des paysages à couper le souffle - Les contreforts de l'Himalaya sont le coeur d'une nature puissante et généreuse. Rivières, lacs et torrents, plantation de thé, forêts de pins, champs de blé, ...
🪷Partage de la culture locale - Avec Sunil, natif de cette vallée, nous irons au coeur de la vie locale et des temples, dont il connaît tous les recoins.
🪷Un groupe porteur de sens - Ce voyage est un moment de rencontre et de partage unique. Profitez d'un petit groupe pour créer des liens authentiques.
LES PLUS DE NOTRE SEJOUR
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Une immersion rare grâce à Sunil qui est natif de cette vallée. Il vous emmenera à la découverte des traditions locales, dans les villages, au coeur des temples et dans ses petits lieux hors du temps et des cartes. Comprenez et découvrez les codes, les symboles et la mythologie riche de l'Inde et du Yoga.
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Plongez vous dans l'univers du yoga et des mantras avec des pratiques quotidiennes de yoga, kirtan, puja, chant de mantra.
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Découvrez deux lacs sacrés dans les hauteurs de l'Himalaya. Des joyaux et hauts lieux énergétiques.
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Promenez vous dans les ruelles de Dharamsala après un cours de yoga.
PROGRAMME
📅 Dates: du 5 au 17 avril 2026
📍Lieu: Himalaya, Inde du Nord (Dharamsala)
🧘 Yoga tout niveau
👥 Limité à 12 personnes
Jours 1 - 5 avril
Arrivée et accueil
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Arrivée à l’aéroport de Gaggle Dharamsala et transfert à Stupa Guest House, Baijnath où nous restons 7 nuits.
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Installation, détente
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Yin yoga et bain sonore
🌿 Tu arrives au coeur d'un monastère boudhiste dans une forêt de pins de l'hymalaya.
📍Stupa Guest House
Jour 4 - 8 avril
Sur les traces de Siva
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Yoga matinal
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Chant de chant de mantra
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Repos
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Visite du temple de Vaidyanath, un avatar de Siva dieu des Médecins
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Kirtan
🌿 Viens déposer des offrandes et ton humilité devant le Siva linga de ce magnifique temple du VIIIe siècle.
📍Stupa Guest House
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Jour 2 - 6 avril
Plongée spirituelle
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Yoga matinal
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Cours de chant de mantra
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Visite du monastère boudhiste Sherbling
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Atelier: Découverte de la mythologie hindou, symbolique et phylosophie
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Kirtan
🌿 Une nature rayonnante pour plonger dans la pratique du yoga.
📍Stupa Guest House
Jour 5 - 9 avril
Puja védique avec le feu sacré
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Yoga matinal
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Yajna Puja: Rituel du Feu Sacré
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Relaxation sonore
🌿 Plongée spirituelle lors d'un rituel védique autour du feu sacré.
📍Stupa Guest House
Jour 3 -7 avril
Shiva Shakti
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Yoga matinal et cours de chant de mantra
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Visite de Asha Puri mandir et les grottes Shiva Sakti
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Relaxation sonore
🌿 Tu devras d'abord ramper dans le ventre de Durga pour rejoindre la Lumière de Siva.
📍Stupa Guest House
Jour 6 -10 avril
Immersion
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Yoga matinal
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Cours de chant de mantra
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Visite en Nature et temple en montagne (facultatif) ou repos
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Yin yoga
🌿 Une faune et une flore riche. C'est la saison des fleurs de rodhodendrons.
📍Stupa Guest House
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Jours 7 - 11 avril
Découverte de la culture locale
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Yoga matinal
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Chant de mantra
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Visite de WAH tea garden à Palmapur
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Visite du village de Sunil
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Relaxation sonore ou kirtan
🌿 Déguste les différents thé de cette plantation à deux pas du village de Sunil
📍Stupa Guest House
Jour 10 - 14 avril
Plus haut que le ciel
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Transfert en direction de Prasher lake
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Visite de Prasher lake (2730m)
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Kirtan improvisé?
🌿 Se purifier dans ce haut lieu spirituel et se remplir de prana.
🚌 Transport de Rewalser Lake > Prasher lake
📍Prasher Lake
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Jour 8 - 12 avril
Lac du Lotus
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Yoga matinal
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Trajet vers Rewalser lake
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Installation dans la Guest House du monastère sur les bords du lac
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Détente, installation
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Promenade autour du lac et visite.
🌿 Immersion dans la culture tibétaine sur les rives de ce au lieu sacré.
🚌 Transport de Baijnath > Rewalser Lake
📍Rewalser Lake
Jour 11 - 15 avril
En passant par Chamunda Devi au temple du Dalai Lama
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Transfert à Dharmasala
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Visite du temple Chamunda Devi Shakti Peeth
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Installation, détente
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Promenade et méditation nocturne
🌿 Arrivée à Mc Leod Ganj la ville de Dalai Lama et le centre du gouvernement tibetain d'exile.
🚌 Transport de Prasher lake > Dharamsala
📍Dharamsala (Mc Leod Ganj)
Jour 9 -13 avril
Padmasambava
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Visite des grottes de Padmasambhava
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Visite du Temple: Siva Mandir
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Soirée détente au bord du lac
🌿 Réveil toi au son des prières des moines
📍Rewalser Lake
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Jour 12 -16 avril
Entre nature et culture
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Yoga matinal
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Visite de la cascade de Bagsu
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Visite des ruelles et du temple de Mc Leod Ganj
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Shopping
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Kirtan
🌿 Contraste entre le calme de la nature et le tumulte des ruelles.
📍Dharamsala (Mc Leod Ganj)
Jour 13 - 17 avril
L'heure du départ
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Pratique matinale et cercle d’adieu
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Transport à l’aéroport par vos propres moyens en fonction de vos avions.
🌿 Cette retraite sacrée sera une lumière qui restera toujours allumée en toi.
📍Dharamsala (Mc Leod Ganj)
CE QUI EST INCLUS
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Hébergement (pour 12 nuits)
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Repas végétariens quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
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Transports terrestres.
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Visites guidées de temples et excursions culturelles
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Yoga, méditation et rituels sacrés
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Livret de voyage
NON INCLUS
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Vols internationaux et nationaux ainsi que les visas
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Dépenses personnelles (shopping, massages, repas supplémentaires)
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Assurance voyage (recommandée)
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Transport le 17 avril de l'hôtel à l'aéroport de Gaggle.
VOS ACCOMPAGNANTS
Nous sommes Sunil et Isabelle, couple franco-indien, chanteurs de musique dévotionnelle, professeurs de yoga et passionnés de spiritualité.
Pour nous, partager l’Inde est une évidence. Au cœur de notre transmission du bhakti yoga, nous vous invitons à découvrir ce pays comme nous l’aimons :
simplement, dans ses lieux secrets et magiques, au contact des habitants.
Ressentir et s’imprégner.
S’ouvrir et respirer.
Chanter et honorer.
🌿Sunil, enfant de l’Himalaya, a grandi au rythme des rites védiques et tantriques. Formé depuis son plus jeune âge, il est prêtre hindou (pujari), astrologue et chanteur de musique dévotionnelle. Ici, les kirtans vibrent toute la nuit au son des tambours et des cloches, célébrant Shiva et Shakti.
🌿 Isabelle, originaire du Mont-Blanc, rêve des sommets himalayens depuis l’enfance. Après l’alpinisme et le ski, elle découvre le yoga et les mantras. Ostéopathe et professeure de yoga, elle rejoint Sunil dans les kirtans et bhajans. Curieuse et sensible, elle fait le lien entre l’Inde vécue de l’intérieur et le regard occidental, traduisant symboles et philosophie.
Comme le yin et le yang, Sunil vous emmène au cœur de l’expérience et du ressenti, tandis qu’Isabelle vous en dévoile les clés et le sens.
2 lacs sacrés
REWALSER LAKE
Perdus dans les montagnes au sud-ouest de Mandi, ce lac sacré est révéré par les bouddhistes, les hindous et les sikhs. Les bouddhistes surnommes ce lac Tso-Pema (lac du Lotus).
Padmasambava connu sous le nom de Guru Rinpoché le Précieux Maître aurait révélé les enseignements du bouddhisme vajrayana au Tibet.
La légende raconte que le roi de Mandi a essayé de brûler vif Padmasambava pour l'empêcher de s'enfuir avec sa fille, Mandarava. Le roi revint 3 jours après, et au lieu de trouvé Padmasambava brûler il découvrir Guru Rimpoché méditant sur une fleure de lotus au milieu d'un lac.
🌿Ce site est remarquable, par sa beauté, sa culture locale tibétaine, et son haut niveau vibratoire.
Les grottes situées plus haut, à quelques kilomètres du lac, sont un très beau lieu de méditation. Ce sont les grottes où Guru Rimpoché aurait méditer.
PRASHER LAKE
Caché dans les hauts pâturages entre Mandi et Bajaura le lac Prashar (2730m) se dessine. Sur sa rive une pagode en bois datant du XIVe siècle a été édifiée en l'honneur du sage Prashar Rishi qui connut, ici, l'illumination. L'on sent encore dans ce site remarquable la présence de ce Rishi.
Un espace hors du temps,
pour se purifier
et élever sa conscience.
🌿Ce lieu fait parti des sites Incredible India. La particularité de ce lac est son île centrale flottante.
Des lieux, 2 cultures
Entre Inde traditionnelle & Tibétaine
Les contreforts de l'Hymalaya sont baignés dans une culture hindou traditionnelle, avec des temples millénaires, des traditions spirituelles fortes et un climat propice aux plantations de thé.
Depuis les années soixantes, le Dalai Lama et son gouvernement d'exile ont trouvés refuge à Dharamsala, important avec eux leur culture, leur langue, leur cuisine, leur religions, lesur art. Visiter cette région c'est aussi s'imprégner de la culture bouddhiste.
🌿Mon plat préféré indien: le mutter paneer de ma belle mère.
Mon plat préféré tibétain: un plat de momo végétarien dans une petite échoppe de Baijnat.
Toutes les réponses à tes questions
ILS ONT VOYAGES AVEC NOUS
Anne Laure
Sunil et Isabelle sont des personnes merveilleuses! Ils ont a cœur de transmettre et partager en toute bienveillance. Je suis partie en Inde avec eux et j'ai vécu un voyage fabuleux!
Liliane Allard
Que ce soit les kirtans, les cours de cuisine ou de yoga, c'est toujours un plaisir de suivre Isabelle et Sunil ;
nous avons voyagé en Inde avec eux et ce fut un bonheur. voyage bien préparé, bien documenté, je recommande !
Nom, titre
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