Le yoga est une phylosophie, une spiritualité originaire de l'Inde ancienne. Son terme sanskrit signifie

"Union du corps, de l'esprit & du cœur".

Les cours de yoga sont donnés par Isabelle.

Tous les cours se déroulent avec une méditation guidée, des pranayamas (exercice de la respiration), asanas (postures), chant de mantras, relaxation.

Le matériel peut être fournit.

COUR COLLECTIF

ETE 2021

COURS DE YIN tous les mardi 19h30 à Sallanches (lieu à définir).

Le yin yoga est un yoga doux qui travail les tissus yin du corps (les fascias, les tendons, les ligaments, les articulations, les os & le sang). Les postures sont tenues 5 minutes, de façon confortable pour permettre à la gravité et au temps de libérer les tensions en profondeur. Un calme intérieur s'installe. Pratique idéale pour les personnes raides et actives. 

TARIF cours collectif 

Abonnement 10 séances = 130 € non-remboursable valable 9 mois. La carte permet d'aller aussi aux kirtans.

Cours à l'unité = 15€

Réservation par sms 06.13.59.76.06 Prévenez en cas d'empêchement que je puisse réattribuer votre place. Toute séance réservée et non annulée sera due. Gel et port du masque dans les locaux. Une fois sur le tapi on peut respirer sans le masque. 

COURS PRIVES

Pratique de yoga personnalisée pour aller à votre rythme. La pratique viens travailler vos besoins spécifiques pour ré-harmoniser les déséquilibres présents.

TARIF

55 euros pour une personne

Tarif à définir pour plus de une pers / séminaire / entreprise

ATELIERS THÉMATIQUES

Yoga & Périnée

Le périnée est la clé de voûte de notre système postural. Oublié de tous, il est pourtant la cause de nombreux maux.
Élément central dans la pratique de yoga, il influe notre posture, notre respiration, notre digestion, le retour veineux et la circulation énergétique globale. Centre émotionnel et énergétique clé, il reflète qui vous êtes.
En Yoga, il est au centre de la pratique des asanas (postures), du pranayama (les respiration) et de la posture d'être.

Lors de cet atelier de 3H, articulé autour d'une pratique de yoga, d'exercices pratiques et de théorie, venez découvrir ou re découvrir cette région de votre corps, si importante.

Ouvert à tous, hommes et femmes (oui les hommes aussi ont un périnée!), yogi averti ou débutant.

L'atelier comprend 
:
- un cours de yoga doux axé sur le périnée
- des ateliers pour ressentir son périnée / sa respiration et comment se placer pour avoir la bonne posture.
- une partie théorique

 

Yoga & Féminin Sacré

Retraite de 4 jours ou sur 4 journées en co création avec mon amie Samantha Bernos.

Prochain stage: infos à venir pour l'automne 2020.

Yoga & mantras

Sunil & Isabelle vous proposent de se retrouver lors d'un atelier de 3H pour venir découvrir la puissance du Yoga & des mantras, à travers les postures, la méditation et le chant.
Le yoga est une pratique physique, mentale & spirituelle, qui tend vers l'état de Yoga signifiant l'Union.
Les mantras appartiennent à la tradition indienne ancienne, c'est un mot sacré qui détient une vibration particulière. La récitation de mantras calme le mental avec son flot de pensées, nous purifie de nos émotions négatives, et nous donne accès à l'espace de notre cœur.

Lors de cette atelier de 3h vous participerez:
- Cours de yoga doux.
- Méditation chanté au son du AUM, le son primordial avec ça signification et comment le chanter justement.
- Apprendre un mantra simple et le chanter, ensemble, accompagné par les instruments indiens (tablas, dolak, harmonium).